Cada vez que pensamos en los beneficios de la jardinería, el primer pensamiento que nos viene a la mente es el producto que podemos cultivar o la belleza que le da a nuestro hogar y jardín.

La jardinería no es solo una forma de mantenerse ocupado o comer sano, es una actividad terapéutica para todas las edades, especialmente para nuestros adultos mayores. La jardinería tiene muchos beneficios para las personas mayores y no solo físicos sino también psicológicos.

Mobile Green Wall es perfecto para crear un mini jardín que es fácil de mover y cultivar pequeñas verduras y hierbas.

1.) Aumento del nivel de serotonina y mejora del sistema inmunitario: ensuciarse las manos con barro no es tan malo como parece. Los estudios han demostrado que una bacteria inofensiva llamada Mycobacterium vaccae que se encuentra en el suelo es la razón del aumento de los niveles de serotonina que ayuda a aliviar el estrés, reducir la depresión y la ansiedad y regular el estado de ánimo y el comportamiento social. No solo eso, estas bacterias amigables también son conocidas por reducir los síntomas de alergias y asma. Por lo tanto, mantener las manos sucias de hecho cambiará ese ceño fruncido.

Pixel Kitchen Countertop Garden es ideal para aquellas personas mayores que no pueden doblar o levantar objetos pesados ​​o que no tienen espacio pero quieren tener un mini jardín.

2.) Impulso en el flujo sanguíneo: la cantidad de actividad física involucrada en la jardinería puede hacer que la sangre de cualquier persona se bombee a un cierto nivel. Esta circulación del flujo sanguíneo ayuda a las generaciones mayores a no tener demencia, ya que esta actividad ayuda a aumentar el oxígeno en la sangre y aumenta la frecuencia cardíaca, lo que a su vez ayuda a que la sangre fluya a todas las partes vitales del cuerpo, incluido el cerebro. Además, la jardinería requiere muchas funciones del cuerpo, como ser útil, agacharse, levantar cosas, etc. Al hacer todas estas cosas, incluso por un corto período de tiempo, pueden mejorar sus habilidades motoras y su fuerza.

3.) Socialmente activo: la jardinería puede ayudar a las personas mayores a ser socialmente activas y reunirse con sus compañeros y disfrutar de los beneficios de la naturaleza. Conocer a personas de la misma edad con ideas afines puede ayudar a reducir la ansiedad y la soledad mientras se obtiene la vitamina D que tanto se necesita.

Es importante que nuestra generación senior se mantenga activa y ocupada con actividades y pasatiempos divertidos. Si bien hay otras actividades de las que también pueden ser parte, la jardinería parece ser muy gratificante en la salud y en otros aspectos. Si bien puede haber limitaciones para este pasatiempo gratificante para algunas personas mayores, se puede hacer algo tan simple como regar las plantas o simplemente pasar un tiempo en medio de la vegetación para empezar.